اگر منظورتان از شیر گرفتن و از پوشک گرفتن کودک به روش تدریجی است، بهتر است این دو تغییر را معمولاً همزمان انجام ندهید؛ هرکدام بهتنهایی برای کودک یک تغییر بزرگ محسوب میشود.
🍼 از شیر گرفتن تدریجی
هدف این است که شیر خوردن بهتدریج کمتر شود، نه اینکه ناگهان قطع شود.
- ابتدا یک وعده شیر را حذف کنید؛ معمولاً وعدهای که کودک وابستگی کمتری به آن دارد.
- بهجای آن، متناسب با سن کودک، میانوعده، غذای مناسب یا شیر جایگزین ارائه کنید.
- چند روز تا حدود یک هفته صبر کنید تا کودک به شرایط جدید عادت کند.
- سپس یک وعده دیگر را حذف کنید.
- وعدههای قبل از خواب و نیمهشب را معمولاً در مراحل آخر کاهش دهید، چون وابستگی عاطفی بیشتری دارند.
- اگر کودک درخواست شیر کرد، میتوانید با بغل کردن، قصه، بازی یا فعالیت دیگری حواس او را پرت کنید.
- اگر کودک مقاومت زیادی نشان داد، سرعت کاهش را کمتر کنید.
اگر منظور شیر مادر است، کاهش تدریجی وعدهها برای مادر نیز راحتتر است و احتمال پرشدن و دردناک شدن پستان را کاهش میدهد.
🚽 از پوشک گرفتن تدریجی
آمادگی کودک از سن دقیق مهمتر است. بعضی نشانههای آمادگی عبارتاند از:
- چند ساعت خشک ماندن پوشک
- اطلاع دادن قبل یا هنگام ادرار و مدفوع
- توانایی بالا و پایین کشیدن شلوار
- علاقه به دستشویی رفتن یا تقلید از والدین
- توانایی نشستن و بلند شدن از توالت یا لگن
- درک دستورهای ساده
روش مرحلهای
مرحله اول: آشنایی
لگن یا توالت کودک را در اختیارش بگذارید و بدون اجبار درباره آن صحبت کنید.
مرحله دوم: زمانهای مشخص
کودک را در زمانهای قابل پیشبینی، مثلاً بعد از بیدار شدن، بعد از غذا و قبل از خواب، چند دقیقه روی لگن بنشانید.
مرحله سوم: پوشک کمتر
در طول روز و زمانی که در خانه هستید، برای چند ساعت پوشک را کنار بگذارید و لباس راحتی به کودک بپوشانید.
مرحله چهارم: تشویق بدون تنبیه
اگر موفق شد، تشویقش کنید؛ اگر لباسش خیس شد یا در جایی غیر از توالت دفع کرد، دعوا و تنبیه نکنید. این اتفاق بخشی طبیعی از یادگیری است.
مرحله پنجم: پوشک شب را دیرتر حذف کنید
کنترل ادرار در شب ممکن است مدت زیادی بعد از کنترل روزانه ایجاد شود. بنابراین لازم نیست بهمحض موفقیت در روز، پوشک شب را هم حذف کنید.
چند اشتباه رایج
❌ مجبور کردن کودک به نشستن طولانی روی لگن
❌ تنبیه یا خجالتزده کردن کودک بابت خیس کردن لباس
❌ مقایسه او با کودکان دیگر
❌ شروع آموزش در دوره بیماری یا تغییرات بزرگ زندگی
❌ حذف همزمان شیر و پوشک، اگر کودک به تغییرات حساس است
بهترین رویکرد، آرام، تدریجی و بدون فشار است. ممکن است یک کودک طی چند هفته آماده شود و کودک دیگری چند ماه زمان نیاز داشته باشد.
اگر سن کودک را بگویید (مثلاً ۱۸ ماه، ۲ سال، ۲.۵ سال یا ۳ سال)، میتوانم برنامه دقیق ۱۴ روزه از پوشک گرفتن و جداگانه برنامه از شیر گرفتن متناسب با همان سن را برایتان تنظیم کنم.